Vantaggi di pomodoro

Il pomodoro è un ingrediente molto comune in insalate e anche molto utilizzato nelle diete dimagranti perché ogni pomodoro ha solo 25 calorie Ha proprietà diuretiche e in aggiunta molta acqua è ricca di vitamina C che migliora il sistema immunitario e l'assorbimento del ferro in pasti

principale aiuto beneficio del pomodoro a prevenire il cancro, in particolare il cancro della prostata, perché è ricco di licopene con 2573 mcg di licopene

Altri vantaggi del pomodoro possono essere:

  • La lotta contro le malattie cardiovascolari, perché ha antiossidanti che aiutano a mantenere sani i vasi sanguigni;
  • Aiuta a prevenire la cataratta, è ricco di vitamina A, che è essenziale per la salute degli occhi;
  • Ridurre la ritenzione di liquidi, perché ha proprietà diuretiche

I pomodori possono essere consumati freschi o secchi ed è spesso usato in stufati e salse per rendere i pomodorini di essere più dolce è di solito più opportuno mangiare naturale in insalate o antipasti

ricetta pomodori ripieni

Questa ricetta pomodori ripieni dà colore a base di carne o di pesce pasti ed è semplice da fare ed è una grande opzione per facilitare il consumo di verdure da parte dei bambini

ingredienti

  • 4 grossi pomodori
  • 2 manciate di pane grattugiato
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 manciata di prezzemolo tritato
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 2 uova, sbattute
  • Sale e pepe
  • Burro, per ungere

preparazione

Scavare con attenzione l'interno dei pomodori stagione dentro e mettere lo scarico rivolto verso il basso Mescolare tutti gli altri ingredienti Torna pomodori e mettere su una teglia unta di burro Riempite i pomodori con il composto e mettere in forno riscaldato a 200 ° C per 15 minuti ed è pronto

Questa ricetta è anche una alternativa per i vegetariani che mangiano uova

Informazioni nutrizionali del pomodoro

Pomodoro è un frutto in quanto ha caratteristiche biologiche simili alla crescita e lo sviluppo di frutta, ma le loro caratteristiche nutrizionali sono più vicini alle verdure, per esempio, la quantità di carboidrati presenti in salsa di pomodoro sono più stretti altri ortaggi di altra frutta

Il pomodoro non fa ingrassare perché ha poche calorie e quasi nessun grasso, quindi è un ottimo alimento per includere nelle diete dimagranti

Vedere un succo eccellente con i pomodori: Succo di pomodoro per prevenire il colesterolo alto

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