Tè lenitivo

Un ottimo tè lenitivo è il tè valeriana, come questa erba ha proprietà lenitive ed è molto efficace nella lotta contro lo stress e l'ansia

Valeriano ha un grande potenziale calmante ed è un sedativo naturale abbastanza sicuro, ma non dovrebbe essere usato durante la gravidanza o da persone che soffrono di bassa pressione

ingredienti

  • tè radice di valeriana secco 1 cucchiaino
  • 250 ml di acqua bollente

preparazione

Aggiungere al Valerina l'acqua bollente, coprire e quando caldo, filtrare e bere

Al di là di questo tè calmante, è importante il sonno individuale di circa 8 ore a notte, esercizio pratica regolarmente, evitare fumo e alcol, nonché gli alimenti stimolanti a base di caffeina, come il cioccolato, il caffè, coca cola e tè nero

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