Supplementi per la mente

Supplementi per la mente sono utili per gli studenti nei test i tempi, i lavoratori che vivono in condizioni di stress e anche il 3 ° età

Questi integratori lotta contro i radicali liberi, con effetto anti-ossidante e migliorare afflusso di sangue del cervello facilitando funzione mentale, in particolare in caso di stress e stanchezza

I principali componenti di integratori per la mente, che migliora il layout e previene la perdita di memoria, sono i seguenti:

  • di magnesio;
  • Omega 3 DHA;
  • Coenzima Q10;
  • arginina;
  • Ginko biloba;
  • carotenoidi;
  • La vitamina C, vitamina E, vitamine del gruppo B, acido folico;
  • Guaranà, estratto di tè verde, Centella

Queste sostanze comprendono la maggior parte dei supplementi usati per migliorare l'attività cerebrale, ma non dovrebbero essere usati senza guida medica Questo perché alcuni contengono effetti collaterali e sono controindicati nel caso di alcune malattie

Cibo per la mente

Alcuni dei componenti presenti negli integratori per la mente sono anche nel cibo e quindi è importante per arricchire la dieta in alimenti come pesce, noci, uova, latte, germe di grano o di pomodori, per esempio Per maggiori informazioni consultare: Cibi da migliorare la memoria

Chi soffre di problemi di memoria possono anche scegliere di eseguire esercizi che impediscono la perdita di memoria, come il sudoku e verrà cercata La cosa importante è mantenere la mente attiva, evitare di ottenere troppo tempo seduti a guardare la televisione, soprattutto in età avanzata

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