Scarso il sonno può aumentare il rischio di depressione


E 'ben noto che ogni persona è diversa dalle altre e non dobbiamo dimenticare questo fatto in nessun momento è vero che ci sono stati studi di tutti i disturbi fisici e psicologici studi analizzano tutte le varianti per rispondere alle domande che derivano quando colpisce qualsiasi malattia

Sono creati modelli di comportamento quotidiano nella vita degli individui per la salute è grande e duraturo: da mangiare, l'esercizio fisico, l'igiene, riposo, quando e come rendere tutto perfetto

E ci sono prove, come osservato in precedenza, seguiamo queste regole favoriranno lo stato della nostra salute, quindi dobbiamo prestare particolare attenzione quando i cambiamenti e apprezzare il tuo corpo si accorge che "qualcosa non va"

La depressione è una malattia che colpisce una grande percentuale della popolazione ad un certo punto della loro vita riconoscere questa malattia in principio e individuare la causa che lo produce può ottenere rapidamente curare la depressione, ma se il tempo è cadere e non abbiamo rimedio, possiamo involúcranos una grave malattia come la depressione cronica

L'insonnia, irrequietezza e depressione sono fattori che di solito vanno insieme, in modo che quando si prende un tempo senza dormire, se è difficile addormentarsi, svegliarsi troppo spesso di notte o di avere la sensazione che ti svegli riposato, quindi tanto prima si interviene

La grande maggioranza dei medici e dei ricercatori che hanno studiato questi problemi sono pienamente d'accordo che l'ansia, la depressione e l'insonnia sono legati coindicen Hanno anche più importante della qualità del sonno piuttosto che sulla quantità Come quando cominciamo ad avere problemi di sonno dobbiamo farci un'analisi molto completa di ciò che è la ragione che sta causando a dormire come prima

Studi scientifici ci dicono che nella regione del cervello chiamata ippocampo, responsabile della produzione dell'ormone collegati alla depressione, melatonina, vengono creati cambia quando la qualità del sonno della persona non è adeguata

La melatonina è il cervello responsabile del trattamento dei cicli del giorno e della notte e gli studi rivelano che le persone depresse hanno elevati livelli ematici di melatonina nel giorno che di notte

Pertanto, qualsiasi notte alterazione può causare cambiamenti nell'ippocampo di sopprimere la secrezione ormonale e alterando il controllo dell'agenzia ai cicli di giorno e di notte

Le ragioni sono molte, ma se non troviamo facilmente dobbiamo riconsiderare le modifiche subite di recente come fare una sostanza o un nuovo farmaco, l'atmosfera della temperatura ambiente, il rumore, la luce, il tipo di topper con cui si dorme e biancheria da letto, ecc fino a quando la causa e terminarla

La mancanza di riposo e di qualità per lunghi periodi di tempo adeguato può portare a la persona che soffre le parole temuto che la depressione può essere un circolo vizioso: la depressione provoca insonnia e depressione provoca insonnia

Pertanto, dopo aver analizzato la ragione per non adeguatamente riposati durante la notte, si prega di cercare medico prenderà in considerazione altri fattori e valutare se i sintomi che si soffre bisogno di alcun trattamento speciale, se si dovrebbe vedere uno psicologo o uno psichiatra e soprattutto cercare di risolvere il problema

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