Say Goodbye ai carboidrati

Rimuovere gli zuccheri alimentari

A volte, il consumo eccessivo di carboidrati possono causare aumento di peso e l'aumento del grasso che si concentra sulla pancia Se questo accade, si dovrebbe dire addio a carboidrati semplici, rimuovere gli zuccheri dalla dieta, e sostituirli con alimenti che non aumentano peso e aiutare a perdere peso

Non sempre in sovrappeso è molto diffuso, a volte l'accumulo di grasso situato nella regione addominale, soprattutto nella pancia Di solito questo si verifica quando si consumano carboidrati semplici e zuccheri in eccesso Quindi, se si è affetti da questo tipo di eccesso di peso, è necessario rimuoverli dai vostri pasti e dire addio a loro nella vostra dieta

Quando si consumano cibi ricchi di zucchero o di carboidrati semplici, passano rapidamente nel sangue, aumentando la glicemia e la secrezione di insulina Anche se alcuni di questi carboidrati sono usati come energia immediata, il resto viene convertito in grasso nel fegato Dopo di che, sono depositati nel tessuto adiposo, preferibilmente intorno alla vita, fianchi e cosce

Anche se questo si verifica sistematicamente, può essere complicato dalla comparsa di malattie, come ipertrigliceridemia, diabete e malattie cardiovascolari

Dire addio a questi alimenti:

  • zucchero
  • sciocchezza
  • Torte e pasticcini di pasta
  • Biscotti o cracker
  • farina bianca
  • torte
  • pane bianco

Se si rimuovono questi alimenti dalla vostra dieta, è possibile sostituirli con altri, come i cereali integrali, pane integrale, noci, frutta secca, semi, cioccolato fondente, frutta con la pelle e verdure crude

Con questi cibi sani si può preparare una pletora di piatti gustosi, dolci e stuzzicanti al palato è istruita, rendendo certe abitudini alimentari nocive abitudini sane non dimenticate, rimuovere gli zuccheri dalla vostra dieta, e il vostro aspetto e la vostra salute vi ringrazierà

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