Ritenzione di liquidi, cosa fare

Per diminuire la ritenzione di liquidi, è necessario bere acqua, circa 2 litri al giorno, o tè, come tè equiseto, ed evitare alimenti come cibi in scatola, salsicce o altri che hanno troppo sale

Inoltre, un altro suggerimento importante è quello di sostituire il sale per preparare o cibi di stagione da erbe aromatiche come prezzemolo o origano, ad esempio Ridurre la quantità di sale al giorno è anche critico, quindi sappiamo la quantità di sale che dovrebbero consumare al giorno

Altre misure importanti per il trattamento di ritenzione di liquidi sono:

Mangiare cibi cibi ricchi di potassio drenaggio linfáticaComer diuréticosFazer

  • Aumentare il consumo di alimenti diuretici come anguria, cetriolo o pomodoro;
  • Evitare il contatto lungo in piedi, seduti o gambe incrociate;
  • Mangiare cibi ricchi di acqua, come radicchio, rapa, cavolfiore, cocomero, fragola, melone, ananas, mela o di carota;
  • Fare drenaggio linfatico, che è un massaggio specifico per ridurre l'eccesso di liquidi nel corpo;
  • Mangiare cibi come verdure cotte barbabietola, avocado, yogurt magro, succo d'arancia o banane perché sono alimenti ricchi di potassio, che aiuta a ridurre il sale dal corpo;
  • Mettere le gambe in aria alla fine della giornata

Altri consigli:

Nel trattamento di potere ritenzione idrica è critica, ma possono anche essere utilizzati farmaci quali diuretici, che devono essere prescritte dal medico, a seconda della causa di ritenzione di liquidi

Le cause di ritenzione idrica può essere cibo, come l'assunzione di sale in eccesso o la mancanza di acqua nel corpo, ma può anche essere causato da altri problemi di salute, come ad esempio i periodi di grandi cambiamenti ormonali, difficoltà operative dei reni, malattie del fegato, problemi cardiaci o cambiamenti nel funzionamento della tiroide

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