Rimedi casalinghi per russare

russare

Russare è suoni prodotti durante il sonno e con maggiore intensità rispetto a quelli da normale respirazione durante il sonno problema Tutti o hanno emesso una sorta di russare, ma non sono un problema, ma a volte Russare può essere legata ad alcuni disturbi di salute come l'apnea del sonno

L'apnea notturna è una cessazione prolungata della respirazione che si verifica durante il sonno con una media di trenta volte all'ora che colpisce la qualità del sonno, in modo che quando ti svegli si può sentire impotenti sonnolenza o manifesta in tutta la giorno

Questo disturbo è causato da un blocco delle vie aeree restringimento durante il sonno impedendo all'aria di passare correttamente durante la respirazione e rallentando il processo

Quando i percepisce cervello che non riceve abbastanza aria nei polmoni invia necessario disturbare il sonno e attivare i muscoli coinvolti per aprire i segnali Airways

In apnea centrale del sonno il cervello non è in grado di emettere questi segnali e la persona rimane per brevi periodi di tempo senza respirare Questo tipo di apnea è meno comune rispetto alla precedente differenza di questa, non provoca russare ed è tipico tra quelli con una certa malattie o consumano alcuni farmaci

Avendo apnea del sonno colpisce il malato alle malattie cardiovascolari come aritmia, ipertensione, insufficienza cardiaca, infarto del miocardio, ecc Essendo un problema cronico richiede un trattamento a lungo termine

Russare può verificarsi anche per altre ragioni senza coinvolgere un problema di salute, ma conoscendo questi fattori può aiutare a prevenire perché è una molto fastidioso per le persone che condividono un letto o una stanza con qualcuno che russa negativamente la qualità del problema del sonno dei compagni

Le cause e trattamenti per il russare

Dormire sulla schiena facilita la chiusura delle vie aeree, ma non soffre di apnea del sonno e aumenta le possibilità di russare durante il sonno

L'obesità contribuisce negativamente anche russare e richiede uno sforzo maggiore durante la respirazione di svolgerla

Mascella problemi sono anche causa ricorrente tra coloro che russano durante il sonno e per evitare correttori sono il mantenimento della lingua fisso impedendogli di rotolare all'indietro la produzione di russare

Una lingua di proporzioni anormali rispetto alla dimensione della bocca può condizionare il verificarsi di russare formando pieghe cui passa l'aria durante la respirazione emettendo i suoni caratteristici

Anomalie nelle narici come adenoidi o un setto deviato tra gli altri, impediscono il corretto flusso di aria attraverso le vie aeree promuovere la comparsa di russare

Le tonsille gonfie e la congestione tipica influenza raffreddore o influenza il verificarsi di russare temporaneamente fino rinvio

Il gonfiore del tessuto che si verifica durante la gravidanza soprattutto durante l'ultimo trimestre può portare alcune donne a russare

Alcol e tabacco hanno mostrato un'influenza molto negativa tra russare che può accadere con maggiore intensità dopo aver consumato

rimedi casalinghi per russare

Parlando di rimedi casalinghi per russare, troviamo una serie di rimedi, che in alcuni casi potrebbe aiutare a rimuovere o ridurre questo problema non risolto e / o difficoltà di respirazione sempre lasciare questi rimedi e assistere un medico

sale 1 cipolla

Abbiamo dimezzare una cipolla e fare il bagno con il sale in tutto, così come all'interno della piastra, dove ci sarà posto il piatto con la cipolla sarà posto e lasciare anche vicino a dove abbiamo dormito il forte odore che causa le cipolle possono migliorare la respirazione il nostro naso per contribuire a ridurre il russare

2 acqua di mare

Sicuramente avete mai sentito parlare di questo prodotto per renderlo caseramente, possiamo fare mescolando una tazza di acqua a temperatura ambiente con mezzo cucchiaino di sale e un pizzico di bicarbonato di sodio poi con un contagocce, applicare qualche goccia di questa acqua salata in ogni il nostro naso e respirare profondamente contrappone Questa soluzione aiuta a pulire, sbloccare il naso e le narici aperte, evitando così aperto la bocca e la tendenza a russare

3 Dormire su un fianco

Se si dorme su un fianco o lo stomaco, riducendo la parte posteriore della bocca è meno pronunciata, riducendo in tal modo la possibilità di russare Va notato che questa posizione dormiamo nel nostro corpo e abituarsi ad andare a letto, rilassarsi in questa posizione

4 Eucalyptus

Se avete un naso chiuso, è molto buona per respirare il vapore di eucalipto che faciliterà la respirazione attraverso la via nasale è libero, combattendo russare Per prepararsi alle foglie di eucalipto in una pentola con acqua, bollire, coprire la testa con un asciugamano e profondamente ispirare la loro vapore

5 Ruda e olio d'oliva

Miscela in un contenitore ermetico un bicchiere di olio di oliva con 50 g di grezzo chiudere e lasciare marinare per 2 settimane poi applicarlo prima di andare a dormire sul ponte del naso, della gola e mai

Raccomandazioni e consigli sul trattamento di russare

1 Prevenire tabacco da fiuto e alcochol tutto il possibile per ridurre o sopprimere gli episodi di russare completamente

2 strisce nasali venduti in farmacia può essere utile in alcuni casi e possono essere acquistati liberamente senza ricetta

Peso 3 Lower nei casi di sovrappeso e obesità contribuire positivamente a ridurre il russare nella maggior parte delle persone che soffrono di questa causa

4 Evitare di dormire sulla schiena tutto, essendo in grado di posizionare un elemento sul retro come promemoria per prendere l'abitudine

5 Consultare il proprio medico nel caso in cui si possono verificare anche l'eccessiva sonnolenza e stanchezza durante il giorno, o se il russare anche accompagnata da altri sintomi come insolite nella respirazione o l'interruzione di questo durante il sonno

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