Minerali

I minerali sono nutrienti necessari per regolare varie funzioni del corpo e sono presenti in alimenti come verdure, frutta, cereali integrali, carne e prodotti lattiero-caseari

Esempi di minerali sono zinco, rame, fosforo, magnesio, ferro e selenio

minerali Tabella

Di seguito è riportata una tabella di alcuni minerali e le loro funzioni, così come le principali fonti di cibo

I sali minerali che il corpo ha bisogno e negozi in grandi quantità, come sodio, potassio, cloro, calcio, fosforo e magnesio sono i principali minerali e microelementi minerali sono minerali che il corpo ha bisogno e lo memorizza in piccole quantità, quali ferro, zinco, selenio , iodio, rame, manganese, fluoro, cromo, e

minerali e vitamine

I sali minerali e vitamine sono entrambi nutrienti importanti per le funzioni di regolazione nel corpo, ma sono necessarie in piccole quantità e, quindi, sono chiamati micronutrienti

Minerali Vitamine sono diversi nella loro struttura chimica ma interagenti ad esempio la vitamina D a regolare i livelli di calcio nel sangue e la vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro

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