Metodo Pilates

Il metodo Pilates è un insieme di 500 esercizi specifici utilizzati per il benessere di corpo e mente in lezioni di Pilates l'individuo impara a controllare il respiro, il centro di gravità, l'equilibrio, aumenta la capacità di concentrazione e migliora la coordinazione

Pilates può essere eseguita nel terreno con l'uso di elastico, mat Pilates o profondità e con l'ausilio di dispositivi 9 proprie che forniscono la forza muscolare, aumentare la consapevolezza del corpo ed in particolare aumentare la flessibilità

Oltre a portare metodo Pilates forma fisica è utilizzato anche da fisioterapisti per il trattamento di lesioni come problemi alla schiena, gli atleti e le persone di tutte le età Il metodo Pilates è ideale per le persone anziane che non ha più la capacità di sollevare pesi come accade nelle accademie bodybuilding

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