La depressione associata con il consumo di cibo spazzatura

Vuoi davvero hamburger, hot dog '', ciambelle e pizze ¿si ricorre spesso questi alimenti perché ti manca il desiderio o il tempo per cucinare In tal caso, è importante conoscere un dati estratti da un nuovo studio condotto da ricercatori dell'Università di Las Palmas e Università di Navarra, è che le persone più appassionato di mangiare fast food colloquialmente nota come 'spazzatura' e prodotti da forno sono più probabilità di soffrire di depressione, perché un consumo eccessivo di questi prodotti è aumentato al 40% le probabilità di sviluppare questa malattia

Nella ricerca, che comprende Public Health Nutrition, hanno partecipato 8.964 persone senza storia di disturbi mentali e uso di antidepressivi al basale e che sono stati seguiti per un periodo di sei anni, ogni due anni, volontari questionari cumplimentaban a che hanno spiegato il loro stile di vita e il tipo di cibo che mangiavano Dal momento che è probabile che i pazienti con depressione sono quelli che mangiano più cibo spazzatura proprio a causa della loro malattia, e di garantire che i partecipanti non hanno le persone affette da depressione che non erano ancora stati diagnosticati -che potrebbero influenzare i risultati, dopo due anni è stata valutata di nuovo ai partecipanti e sono stati esclusi in quel momento e ha mostrato segni di depressione

Durante il periodo dello studio, 493 persone sono stati diagnosticati con la depressione o hanno iniziato a prendere antidepressivi, e autore principale del documento, il dottor Almudena Sánchez Villegas spiega che ha scoperto che vi era un'associazione tra l'assunzione di fast food e l'aspetto sintomi depressivi e, inoltre, più di questi alimenti consumati un soggetto, più il rischio di depressione è stato aumentato desarrollase

Per spiegare l'effetto del tipo di dieta la probabilità di sviluppare un disturbo depressivo, ricercatori riferiscono al alto contenuto di grassi trans hanno il cibo tipico di fast food, oltre ad aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, troppo essi sono legati allo sviluppo di depressione perché aumentano la produzione di citochine, sostanze infiammatorie, collegati diminuita sintesi di neurotrasmettitori, uno necessario per il processo neuronale corretto funzionamento

Gli autori dello studio hanno scoperto che le persone che hanno mangiato fast food regolarmente, spesso erano anche più sedentari, e coloro che fumavano più ore di lavoro, così come più probabilità di rimanere single Inoltre, le loro abitudini alimentari erano peggiori perché erano quelli meno frutta, verdura, pesce, noci e olio d'oliva tutto proprio cibo della dieta mediterranea hanno consumato Ciò significa che vi è una certa predisposizione relativa al carattere di queste persone in abitudini di vita inadeguate, che, a sua volta, aumentare la loro rischio di disturbi depressivi

Gli esperti concludono che un'alimentazione adeguata può effettivamente proteggere contro la depressione, come lo fa contro molte altre malattie, e sostenuto le virtù della dieta mediterranea per prevenire il verificarsi di questa condizione

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