I pasti programmi di dosaggio influenzano notevolmente il peso corporeo


Per quanto riguarda il trattamento dell'obesità, il rapporto tra essa e la dieta si concentra su ciò che la gente mangia, ma un nuovo studio sui topi suggerisce che la maggiore attenzione deve essere somministrato a quando la gente mangia

Alcuni ricercatori statunitensi hanno scoperto che i topi che sono stati autorizzati solo per mangiare per otto ore al giorno hanno mangiato tanto quanto i topi che sono stati autorizzati a mangiare tutto il giorno

Entrambi i gruppi hanno mangiato una dieta ricca di grassi, ma i topi con programma di alimentazione limitata guadagnato meno peso, ha avuto il fegato sano e aveva meno infiammazione I risultati di questa ricerca suggeriscono che mangiare per troppe ore al giorno può contribuire alla obesità

E 'stato poi concluso che "ogni corpo ha un orologio", significa che ci sono momenti della giornata in cui gli organi, compreso il fegato, l'intestino e muscoli che lavorano con la massima efficienza, e qualche volta lo fanno in modo meno efficiente

Questi cicli sono fondamentali per processi quali la degradazione del colesterolo e glucosio produzione

Mangiare frequentemente durante il giorno e la notte rende questi cicli metabolici normali sono alterate

I risultati dello studio indicano che limitare i pasti può aiutare a prevenire l'aumento di peso e l'obesità, poi alzando il profilo "quando si mangia", piuttosto che "si mangia"

Un altro studio pubblicato su Obesity e condotto da Northwestern University (Illinois, USA), indica che mangiare in modo sincrono (andando contro l'orologio biologico) facilita lo sviluppo di obesità
Le persone hanno un orologio biologico che detta le ore di sonno, quando ti svegli, e ci segna quando mangiare

Lo studio è stato condotto su due gruppi di topi per sei settimane i due gruppi hanno una dieta ricca di grassi ma un gruppo eseguiti per 12 ore al giorno e l'altro per 12 ore a notte è stato osservato che i topi che hanno mangiato giorno (nota che sono animali notturni e ammonterebbe a persone che mangiano di notte) ha guadagnato il peso significativamente maggiore rispetto ai topi che mangiavano durante la notte

I ricercatori sottolineano che questo studio solo cambiando i tempi rendendo i pasti possono influenzare notevolmente il peso corporeo

Citiamo un foglio informativo Madrid Salute Portale della Comunità di Madrid con consigli sulla distribuzione di cibo e pasti:

record di distribuzione di cibo e momenti di pasti

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