Home rimedi per la timidezza

timidezza

La timidezza è uno stato di nervosismo che è caratterizzata da una paura ingiustificata di interagire con altre persone, questo disturbo può essere acquisita attraverso abitudini di apprendimento assimilati durante la crescita o si verificano a seguito di un evento traumatico

Vi è una certa confronto tra gli esperti sul fatto che la timidezza può venire prestabilito dalla nascita e, anche se non hanno raggiunto conclusioni definitive su questo tema, è chiaro che le abitudini di apprendimento e le esperienze acquisite durante la vita sono più importanti quando sviluppare questa abitudine in una fobia sociale che ha bisogno di cure

La timidezza è valutata in base al grado di interazione che il soggetto è in grado di sperimentare con gli altri senza sintomi avversi associati come il nervosismo e la paura del rifiuto tra gli altri sintomi caratteristici loro apparizione

Tutti possono sperimentare timidezza ad un certo punto della loro vita o per determinate situazioni, ma non sono i comportamenti problema, ma nei casi in cui le normali relazioni sociali difficilmente può interferire con la qualità della vita della persona e è necessario per ricevere assistenza specialistica

La timidezza innata o la nascita deve essere combattuto con tecniche specifiche dall'infanzia per ridurre il più possibile e di solito ha molto buona prognosi se affrontato dal punto di vista corretto

I più timidi del solito i bambini dovrebbero essere educati al fine di evitare la repressione e la punizione in relazione alla sua condotta il più possibile, perché se il bambino percepisce sentimenti negativi con il loro comportamento o modo di farlo è probabile che finire chiudendo ulteriormente evitando qualsiasi tipo di contatto

Ma quando i bambini timidi sono sentiti, abbiamo un dialogo con loro e prendere in considerazione le loro opinioni spesso reagiscono positivamente a questi stimoli, modificando il loro comportamento progressivamente

Dobbiamo anche tenere a mente che ogni persona ha il proprio ritmo quando si tratta di interagire con gli altri e ci sono quelli che inizialmente preferisce un ruolo passivo osservando l'ambiente e le reazioni degli altri e in questi casi, è normale che la persona essere visualizzato perché agisce timido in un primo momento con cautela e rilasciato come di solito è sorprendente fiducia guadagno a credere che ho conosciuto

Le cause e trattamenti per la timidezza

esperienze traumatiche, come detto sopra, le persone che da bambini non erano stati timida, fobie sociali possono svilupparsi in seguito a seguito di atti traumatici o vergognose e in questi casi può richiedere l'assistenza di un professionista quando il paziente non sa o non può identificare la causa del problema, la cui risoluzione è essenziale per ripristinare la normalità alle loro relazioni personali

Il bullismo o mobbing è frequente causa di timidezza nei bambini, adolescenti e adulti che hanno resistito prendere in giro e abusi da parte dei suoi colleghi per anni e, a questo punto, è fondamentale coinvolgere i genitori, tutori e insegnanti a identificare il problema, perché molti a volte il bambino si sente minacciato e non protetti dal loro ambiente, in modo che tende a nascondere la situazione causando gravi sequele psicologiche

L'insicurezza è spesso uno dei principali fattori che inducono la gente a timidezza e quei sentimenti può essere giustificato nella sua mente per una vera e propria limitazione o trattata in un complesso immaginario e allo stesso modo, in casi precedenti, può richiedere l'assistenza professionale per identificare

Home rimedi per la timidezza

Si possono trovare alcuni rimedi casalinghi per la timidezza, anche se va notato che questi possono aiutare e completare, ma da soli non è possibile rimuovere la timidezza, che in alcuni casi può richiedere l'assistenza di un professionista come sopra

1 Flores de Bach

Fiori di Bach aiuterà ad avere più autostima Prendendo raggiungere l'infusione di questi fiori hanno più fiducia e autostima in noi fare che la timidezza è tenuto a sentirsi più sicuri

2 valeriana con fiori di tiglio

Questo tipo di tè è consigliato per la timidezza Quando una persona è rilassata è quando si hanno più possibilità di essere socievole si raccomanda di preparare questo tè un giorno prima, da assumere con acqua fredda prima di colazione e un bicchiere prima di andare a sonno

3 mini insalata

carota, sedano e sbucciate e aiuto asparagi tagliati a incoraggiare le persone che sono inclini alla timidezza Questo perché i componenti di queste verdure, rendono giorno di gioia si raccomanda di mangiare questo tipo di insalata 3 volte è necessario una settimana

tè alla menta 4

Mint è uno dei rami più comunemente utilizzati in casa rimedi, questo può anche essere l'ideale per le persone che soffrono di timidezza Come altri tè è una rilassante e si può anche dire che questo può aiutare la persona a tende per riscaldarsi un po '

Può triptofano integratori

Uno studio ha suggerito che l'assunzione di triptofano può far sentire la persona più fiducia in situazioni sociali per contribuire a produrre più serotonina (l'ormone aiuta a rilassare e aumentare l'autostima) nel cervello Secondo lo studio il miglioramento è stato osservato in due settimane quantità consigliata è di 1 grammo di tid triptofano

Il triptofano è un amminoacido essenziale abbondante nel latte, uova, cereali integrali, cioccolato, avena, arachidi, ceci, semi di girasole e di zucca

Raccomandazioni e consigli nel trattamento di timidezza

1 Analizzare le situazioni che producono più coscienza di sé e perché questi sentimenti, perché anche se la persona è timida in genere non si verificano la stessa intensità in tutte le situazioni a cui è esposto

2 Evitare gesti nervosi o tic come accarezzandole i capelli si muovono continuamente le gambe ecc Né sono gesti e atteggiamenti che appaiono a disagio ad avere le braccia incrociate consigliato, si consiglia di mantenere un atteggiamento calmo e sereno durante l'intera conversazione, può provare queste linee guida, se necessario

3 Focus sulla persona che si sta parlando può contribuire ad evitare il resto dell'ambiente per concentrarsi sulla conversazione evitando sentimenti negativi

4 Fare domande aperte che si prestano al dialogo (che non vengono risolti con un sì o un no) contribuisce anche a colloqui diradamento

5 ammettere timidezza in situazioni che non possono essere controllati dalle reazioni tavole realizzate nei punti precedenti, subordinata ad altri di entrare in sintonia con lo stato d'animo del suo interlocutore

6 Visualizzare il negativo Il timore principale di persone timide è rifiuto e superare un trucco molto efficace è quello di immaginare in precedenza cercando di visualizzare e provare tutte le emozioni negative che produce sprezzante durante i rapporti personali mentalmente

7 Prendere piccole sfide progressivamente migliorare in modo significativo le relazioni con l'ambiente, offrendo i risultati

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