Home rimedi per distorsioni

colpi di scena

Chiamato anche distorsioni Distorsioni sono lesioni che colpiscono legamenti e articolazioni che sono caratterizzati da infiammazione nella zona interessata di solito accompagnata da dolore e, talvolta, contusioni

Distorsioni spesso il risultato di urti e cadute, e le aree dei polsi e le caviglie più inclini a queste lesioni, sono i punti più esposti durante le attività quotidiane

Quando torsione colpisce un legamento o la rottura si chiama carico di rottura e comporta una maggiore gravità del trauma, riabilitazione ancora necessario attraverso esercizi per riacquistare la mobilità

La diagnosi di distorsioni è spesso basata sui sintomi correlati e casi di possibile frattura ossea o legamento sospetta prescrivere anche una risonanza magnetica per lo smaltimento

Una semplice distorsione può recuperare entro due settimane il servizio di riposo, ma se la distorsione è di natura grave può richiedere fino a tre mesi per ottenere il pieno ripristino della lesione, anche a seconda dell'importanza degli Stati

Le cause di distorsioni

Falls e lesioni come abbiamo detto sopra sono le principali distorsioni causa e la gravità di questi dipendono in gran parte l'intensità dell'impatto

Overexertion anche postulata come altra causa ricorrenti nello sviluppo delle torsioni e questo può essere eseguita mediante un'attività che supera le forze fisiche della persona, o mantenere l'attività per troppo tempo

Sport può anche produrre ceppi derivati ​​da sforzo o mancata esecuzione corrispondente riscaldarsi prima di iniziare, rendendolo più suscettibili al danno alle articolazioni

Home rimedi per le distorsioni

Tra i rimedi casalinghi per distorsioni, dobbiamo sottolineare che tali rimedi non sono ingeriti, al contrario, dovrebbero essere collocati nella zona dove abbiamo avuto torsione e con questo, cercheremo di ridurre il disagio e gli aiuti nel recupero

1 Ice, elevazione, di compressione e di riposo

Forse il miglior rimedio a casa per le distorsioni applicazione di ghiaccio per l'aiuto torsione area di ridurre questa infiammazione Applicare ghiaccio per 15 minuti, poi solleva il piede, preferibilmente sopra il cuore, ciò contribuirà a ridurre l'infiammazione, perché se abbiamo la piede pozze di sangue in quella zona si applica la compressione con un bendaggio elastico (non devono essere stretti per tagliare la circolazione) e riposare Questo rimedio deve essere applicato entro le prime 24 ore in cui si è verificato l'infortunio

2 bendaggio elastico

Avvolgere un bendaggio elastico nella zona del giunto che hanno ferito Ciò causerà meno fluido ad accumularsi in questi tessuti Evidenziare il gruppo non deve essere premuto per farlo è possibile tagliare il flusso costante, ma non stretto Fare questa scelta nella prima 24 orari in cui si è verificato il pregiudizio

3 acqua con il sale e le erbe

Applicare quando decrescente infiammazione, acqua calda, aggiungere sale, menta e menta aiuterà il nostro tocco di guarire Questo perché unisce il sale con erbe, rendono il gonfiore che ha nella regione diminuirà Twist questo rimedio è per le distorsioni lievi o ceppi e devono applicare a partire da 24 ore dopo si è verificato l'infortunio

4 impacchi caldi

Quando si avvia verso il basso l'infiammazione, applicare impacchi caldi per l'area del comune in cui abbiamo lesioni Ciò consentirà di aumentare il flusso di sangue in quella zona, che stimola la guarigione non si applica questo rimedio nelle prime 24 ore in cui è stato lesioni prodotte

5 Argilla Verde

L'argilla verde ha proprietà curative per le distorsioni e stiramenti ogni giorno al momento di coricarsi applicare una miscela di argilla verde con acqua (si tratta di una pasta) nella zona e messo una benda o una calza di contenere fino al giorno successivo a decollare questo pasta di argilla verde, lavando con acqua (a volte acqua fredda e di acqua calda volte)

Trattamenti e le raccomandazioni per le distorsioni

1. Il resto è la raccomandazione principale per le distorsioni e deve mantenere la zona colpita ancora quanto più tempo possibile per agevolare il processo di recupero

2 Applicare impacchi freddi e ghiaccio l'area interessata può aiutare ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione

3 farmaci anti-infiammatori, come l'ibuprofene sono i soliti farmaci che migliorano i sintomi e possono essere acquistati senza ricetta

4 bende per immobilizzare l'area sono comuni per il trattamento di distorsioni parte nel prevenire il movimento della zona interessata e conserve di nuove lesioni, graffi o abrasioni Se necessario escayolar rompere il membro colpito da un tempo più lungo la benda viene utilizzato per semplici distorsioni

5 riabilitazione può essere necessario nei casi in cui il trauma è stato grave ed è di solito eseguita in fisioterapisti specializzati e personale qualificato nei casi meno gravi centri possono essere prescritti panchine di esercizi che il paziente si svolgono a casa con i propri mezzi

6 Posizionare l'arto interessato in alto possibile o livello del cuore aiuta a fermare il trauma al momento dell'impatto finché non viene risolta con strumenti idonei cercando di spostare il meno possibile

7 Le procedure chirurgiche sono riservati per i casi più gravi in ​​cui il trauma è stato personaggio così grave che produrrà la mobilità postumi permanenti che pregiudicano

8 per riscaldarsi prima di una sessione sportiva ridurrà notevolmente il rischio di lesioni e distorsioni durante le prove

9 si estende a fine allenamento sportivo contribuiscono allo stesso modo come sopra per evitare la congestione delle articolazioni dopo l'esercizio

10 Uso del sportswear giusto salvaguardare i settori che possono proteggerlo da lesioni di impatto

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