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distorsioni

Il corpo è destinato a muoversi e muscoli sono responsabili per lo svolgimento di questa azione contraendosi e flessione che permette di allungare e ruotare le articolazioni i muscoli si attaccano ad ogni lato del giunto fino all'osso da spesse fasce fibrose di tessuto chiamato tendini e quando un muscolo si accorcia e tira il tendine permette l'articolazione accoppiato al movimento

Un infortunio si verifica quando l'unità tendine del muscolo è allungato o strappati Il motivo più comune è l'uso eccessivo e muscoli tratto

Le articolazioni sono stabilizzate da spesse bande di legamenti tessuto chiamato che circondano Questi legamenti permettono il giunto si muova in direzioni specifiche e delle articolazioni si muovono in più piani, di conseguenza, hanno bisogno di più di un gruppo di legamenti per mantenere il giunto in apposite legamenti allineamento sono ancorati all'osso su ciascun lato del giunto Se un legamento è allungato o lacerata, chiamato lesioni si verifica distorsione

Le cause di distorsioni

Distorsioni spesso prodotte da insolito brusca o per i movimenti che non sono progettati, queste lesioni si verificano a volte singolarmente da un movimento o da loro ripetute da stress continuo gruppo congiunto

sintomi caratteristici di distorsioni e stiramenti

Il primo sintomo di una distorsione alla lesione o ceppo è il dolore Altri sintomi comuni possono includere gonfiore e lo spasmo che può richiedere da minuti a diverse ore dopo l'infortunio

Il dolore è sempre un sintomo che indica che qualcosa non funziona come dovrebbe, ed è il messaggio dal cervello che avverte un muscolo o congiunta da proteggere da ulteriori danni Al lavoro, esercizio fisico o sport, il dolore può seguire un incidente specifico o possono gradualmente progredire dopo molte ripetizioni di un movimento

Il gonfiore di solito si verifica con l'infortunio, ma può richiedere da minuti a ore per farsi notare sanguinamento (come lividi sulla superficie della pelle) può prendere tempo per apparire a causa di dolore e gonfiore, il corpo comincia a favorire la parte lesa e questo può causare i muscoli che circondano la zona di contrarre provocando spasmi e grumi duri che può essere sentito in prossimità della lesione

Trattamento per le distorsioni

Distorsioni di solito non hanno bisogno di cure mediche e la lesione stessa recupera senza tenere sequele colpita a riposo e solo in quei casi che non si riferiscono zona corso o ammorbidire i sintomi con i farmaci può richiedere consulenza specialistica per escludere altre possibili ferita
In casi di lesioni gravi possono richiedere un intervento chirurgico per ripristinare i muscoli o tendini rotti per consentire pieno ritorno della funzione e consentono di quei muscoli compiono il loro lavoro per spostare il corpo

Riposo la lesione è essenziale per facilitare il processo di recupero e, a questo punto, brache braccio lesioni o stampelle per lesioni agli arti inferiori, con una varietà di stecche estraibili può essere utilizzato per proteggere la zona lesa del danno more e movimento

Riposo aiuta anche alleviare alcuni dei spasmi muscolari associati a danno tanto in tanto, se la lesione è particolarmente grave, il medico può decidere di utilizzare una stecca di gesso non rimovibile o fibra di vetro

Per alleviare i sintomi associati con i farmaci contro il dolore come il paracetamolo, ibuprofene o naprossene di solito vengono per lo più utilizzati opzioni

L'obiettivo del trattamento per distorsioni, è il ritorno della funzione che la persona che aveva prima del pregiudizio Ciò significa che ci si aspetta che i tempi per recuperare completamente la lesione guarisce dipende dalla gravità della lesione può prendere pochi giorni a una leggera distorsione alla caviglia o possono richiedere mesi per la guarigione di un ginocchio chirurgicamente ricostruito (come talvolta accade con i giocatori)

Forse il trattamento più importante per tutti gli infortuni è la riabilitazione si tratta di un programma di esercizio sviluppato da un professionista, che in alcuni casi può essere seguita in casa o di residenza del paziente e altre norme se richiesto terapeuta fisico e andare in un centro specializzato

E 'possibile per evitare distorsioni e stiramenti

Distorsioni e stiramenti sono causati da incidenti non è qualcosa che può essere evitata, dal momento che nessuno intende lesioni in anticipo, ma ci sono alcune pratiche che possono aiutare a prevenire gli infortuni

I muscoli hanno bisogno di essere riscaldato prima di esercitare e farli lavorare a fondo, in modo da un programma di riscaldamento e stretching è utile per ridurre al minimo il rischio di lesioni anche per compiti semplici che potrebbero causare lesioni dolorose, si sa mai come il corpo per reagire ad una intensa attività fisica che non siete abituati

Home rimedi per le distorsioni

Cito 5 rimedi casalinghi per le distorsioni comunemente utilizzati per il trattamento di questo tipo di lesioni

1 ghiaccio, compressione, elevazione e di riposo

E 'il trattamento migliore che si può applicare ghiaccio per circa 15 minuti 4 volte al giorno contribuirà a ridurre l'infiammazione Sollevare il piede (se si è slogata la caviglia) al di sopra del livello del cuore consente al sangue non si accumula tanto i piedi e il lavoro di gravità contro il gonfiore applicare la compressione con un bendaggio elastico, questo aiuta a ridurre l'accumulo di liquidi in quella zona e rendono resto, rendendo meno mosse possibili che costringono i muscoli a lavorare quella zona ed evitare di carico il nostro peso su di esso

2 argilla

Intonaci di argilla applicate sulla distorsione è un ottimo rimedio contenente minerali argillosi come il silicio, ferro, magnesio, calcio e potassio, tra gli altri, che contribuirà a trattare l'infiammazione, alleviare il dolore e aiutare a drenare meglio il tessuto impurità
Per migliorare i suoi effetti, può essere miscelato con vino rosso Applicare sulla zona infiammata e può essere rivestito con carta igienica e poi fissarla con un bendaggio

3 bagni contrasto

Se la distorsione è esteso, fare bagni di contrasto: acqua fredda agra acqua calda, acqua calda fredda, si contribuirà a migliorare la circolazione di quella zona e diminuire l'infiammazione

4 acqua con sale e aceto

Eseguire bagni con acqua calda con sale e aceto è un ottimo rimedio per applicare da 3 o 4 giorni di infortunio
In una ciotola di acqua tiepida aggiungere una tazza di aceto e una manciata di sale, immergere il piede (se si dispone di una distorsione alla caviglia) e lasciarlo sommerso fino a quando l'acqua si raffredda eseguire due volte al giorno

5 Cayenne

Pepe di Caienna è ricco di capsaicina, che è noto per alleviare il dolore bagnare la zona lesa con acqua calda e la polvere di pepe produrre un effetto calmante che aiuta alleviare il dolore

Raccomandazioni e consigli per il trattamento di distorsioni

  • Riposo il dolore parte lesa è il segnale si muove il corpo di un infortunio
  • Mettere il ghiaccio sul pregiudizio Ciò limiterà il gonfiore e aiutare con spasmo
  • Comprimere la zona lesa Questo a sua volta limita il gonfiore Fare attenzione a non applicare una busta così forte che potrebbe agire come un laccio emostatico e tagliare l'afflusso di sangue
  • Elevare la parte lesa Questo aiuta a ridurre il gonfiore, consentendo la gravità per drenare il liquido e sangue al cuore in discesa
  • La prevenzione è importante per scaldare i muscoli correttamente prima di aumentare l'intensità e indossare scarpe e abbigliamento per lo sport che saranno intraprese
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