Gravidanza e stress


Un palco con molti cambiamenti sia a famiglie e livello personale, questa è la gravidanza per la maggior parte delle donne

Tutto cambia, il corpo, le priorità, le emozioni e anche se questi cambiamenti dovrebbero essere un motivo per essere felici, spesso può generare uno stato di stress per le donne, che sta già affrontando molte richieste, sia al lavoro che a casa

E 'noto che troppo stress può essere molto dannoso per chiunque, che può portare a stati di insonnia, affaticamento, ansia, mancanza o l'eccesso di appetito, mal di testa, ecc

Le donne in gravidanza possono essere esposti ad alti livelli di stress sono a rischio di parto pretermine (37 settimane) e un piccolo bambino a rischio di salute subito dopo la nascita

La stragrande maggioranza delle donne che sono incinte possono gestire bene questi cambiamenti emotivi e fisici che si verificano durante la gravidanza, ma coloro che si preoccupano nel vostro livello di stress della vita e ritengono di non poter controllare in modo corretto, è necessario consultare il proprio medico

Ci sono diversi tipi di stress che possono portare a parto prematuro, alcuni studi hanno concluso che le donne che hanno vissuto situazioni negative della vita come la morte di una persona cara, la malattia o la perdita di posti di lavoro, sono esposti per essere ad aumentato rischio di parto pretermine

Anche il fatto che l'esperienza di un disastro, come è stato l'attacco alle Torri Gemelle di New York, dove si è riscontrato che le donne incinte che si trovavano in un raggio di due miglia della zona della tragedia ha avuto gravidanze molto più brevi che coloro che erano più lontano

Un altro studio ha dimostrato che le donne in gravidanza esposte a un forte terremoto ha avuto gravidanze più brevi

C'è anche il cosiddetto stress cronico, come le donne incinte, che sono senza casa, stanno attraversando problemi economici o di lavoro in un'attività altamente stressante, sono molto più propensi a dare alla luce prematuramente

Inoltre, le donne che soffrono di grave stress durante la gravidanza hanno nascite premature

CONSIGLI per ridurre lo stress

Per ridurre lo stress, è prima necessario identificare il motivo che provoca, di controllarlo, ma questa è una situazione temporanea e che è collegata spesso a cambiamenti ormonali

  • Abbandonare o ridurre le attività che non sono necessarie
  • Più di riposo e di non cercare di continuare a fare tutto ciò che è stato fatto prima della gravidanza
  • Prendere lo yoga o la meditazione sono palliativi in ​​grado di migliorare lo stato d'animo della madre, dando la pace della mente di passare attraverso questa fase della vita cambia sia
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