Consigli e raccomandazioni indietro il dolore durante la gravidanza


Oggi parliamo di un problema comune durante la gravidanza è il mal di schiena, questi dolori si verificano in misura maggiore a causa di un aumento di peso sperimentata dal corpo durante la gravidanza, una situazione che aumenta man mano che i mesi passano e il nostro bambino è in aumento peso proprio peso supportato nostra colonna vertebrale così questi dolori appaiono soprattutto nella regione centrale della colonna vertebrale giornaliera

Cose come il sovrappeso e l'obesità sono fattori che aumentano il dolore alla schiena durante la gravidanza è molto comune a soffrire e che aumenteranno il progredire della gravidanza, per alleviare questi dolori fastidiosi un modo rapido per riposare, anche se è meglio andare in uno specialista che può consigliare la migliore per la vostra condizione Qui citiamo alcune raccomandazioni:

CONSIGLI E RACCOMANDAZIONI

  • Evitare di sollevare cose pesanti Durante il sollevamento, piegare il ginocchio destro e tenere la schiena dritta senza piegare in vita
  • Cercare sempre di tenere la schiena dritta e non camminare con la schiena arcuata
  • Non indossare i tacchi alti si consiglia di utilizzare le scarpe tacco basso
  • Evitare di essere in piedi prolungata e seduti in sedie con un buon sostegno per la schiena
  • Dormire su un materasso rigido che morbido
  • massaggi consigliato in specializzata indietro per le donne incinte
  • E 'bene consultare un professionista sanitario per insegnare esercizi per allungare e rinforzare i muscoli della schiena

Anche se il farmaco non è consigliato, è possibile consultare il medico se si può prendere antidolorifici come l'ibuprofene o il paracetamolo, questi due farmaci aiuterà molto a sopportare il dolore alla schiena in modo che nel caso in cui il medico Autorizzazione prendere sono una delle soluzioni più veloci e più efficaci per alleviare il mal di schiena

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