Come dovrebbe la vostra dieta per eliminare la cellulite

In sintesi dovrebbe essere la vostra dieta per eliminare la cellulite nota Prendere:

l'esposizione al sole, il fumo, la genetica, l'invecchiamento, consumano solo naturaias prodotti e grassi buoni sono un ottimo modo, ma piuttosto, una dieta ricca di carboidrati raffinati e grassi saturi sono tra i principali fattori che cospirano contro il collagene e l'elastina della pelle ( elementi che danno la fermezza della pelle)

Anche se una dieta sana non può rimuovere completamente la cellulite, può aiutare molto a ridurre la stessa Questo è ciò che si dovrebbe mangiare e che cosa si dovrebbe evitare

Consumare più sostanze nutritive, come di seguito per ridurre la cellulite:

  • olio d'oliva;
  • pesce;
  • Latte con basso contenuto di grassi;
  • L'acqua e il tè;
  • Frutta e verdura;
  • uova;
  • Noci e frutta secca;
  • fagioli

Evitare i seguenti alimenti per combattere la cellulite

:

  • burro;
  • carne rossa;
  • Dolci e torte;
  • bevande analcoliche;
  • latte intero;
  • margarina;
  • patate

Inoltre:

 Mettere sul tuo più frutta e verdura piatto: la vitamina C per le sue proprietà antiossidanti, protegge la pelle assorbendo i radicali liberi

 È possibile aumentare l'assunzione di vitamina C con facilità, per esempio, il consumo di frutta o succo d'arancia a colazione, peperoncino e broccoli a pranzo o cena

 Quando si mangia in un ristorante, scegli il salmone: omega 3 contiene acidi grassi che sono eccellenti per la pelle, impedendo non solo la cellulite, ma anche l'invecchiamento

 Noci, olio di colza, olio di pesce e le capsule di semi di lino sono anche una grande fonte di questi acidi grassi essenziali per la pelle

 Bere una tazza di cioccolato fondente senza zucchero: i suoi antiossidanti proteggono la pelle, aumentando la circolazione del sangue, favorendo l'ossigenazione dei tessuti e quindi prevenire la cellulite

 Ridurre il consumo di pane bianco e zucchero: 50 grammi di carboidrati che si mangia ogni giorno aumenta il rischio di cellulite perché questi prodotti attaccano il collagene e l'elastina del vostro metabolismo, che non sono altro che la proteina che mantiene la pelle elastica e azienda

 Se si capisce il vero scopo della dieta per eliminare la cellulite, è possibile migliorare troppo Prova! E non dimenticare che l'esercizio fisico è essenziale per aumentare l'efficacia della dieta

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