Casa rimedi per smettere di fumare

Smettere di fumare

Smettere di fumare è l'obiettivo principale di migliaia di persone in tutto il mondo che sono schiavi per l'abitudine di tabacco e che vogliono migliorare la loro salute, come il tabacco è uno dei principali elementi coinvolti in malattie cardiovascolari e la prima causa di cancro polmone, che la diagnosi precoce e il trattamento è peggiori aspettative maggior parte dei tumori più comuni nei paesi sviluppati

Le sigarette prodotte hanno alti composizioni di sostanze tossiche che non sono nemmeno in aggiunta a quelli che sono stati confermati dai ministeri della salute e tabacco stesse aziende come catrami, composti irritanti contenuta principalmente nella carta, il monossido di carbonio (CO2) sa e nicotina, il principale tabacco alcaloide che produce una forte dipendenza fisica

Coloro smettere di considerare spesso temono la sindrome di astinenza che si verifica immediatamente interrompendo la fornitura di farmaci, ma anche "tacchino freddo" Uscita da indotto intensamente si verifica in modo ricorrente, questo ciclo dura un solo mese massima, in modo che dopo che il tempo lo stimolo fisico di fumare scompare, ma la dipendenza psicologica non funziona lo stesso in tutte le persone e può essere ancora più difficile da trattare

L'altra ragione per cui molte persone stanno mettendo in discussione circa l'abbandono di tabacco è la possibilità di aumentare di peso dopo la loro soppressione, questo fatto è spesso incorrere in una maggiore preoccupazione per le donne che temono colpito la sua sagoma nel processo

Il tabacco da fiuto per sé non è di ingrasso o di dimagrimento, ma contribuisce a ridurre e sopprimere l'appetito, quindi la loro perdita sarebbe aumentare la frequenza nel desiderio di mangiare o binge fare se si verificano anche episodi di ansia

L'ansia e aumento dell'appetito sono due fattori che possono essere controllati facilmente facendo alcuni cambiamenti nella dieta e l'introduzione di nuovi standard di stile di vita in modo che siano più scuse per essersi rifiutato di abbandonare l'abitudine

malattie legate al fumo

Invecchiamento precoce paga principalmente nella pelle dei fumatori che presentano una secca, l'aspetto ruvido e devitalizzato quando l'esposizione è prolungata nel tempo Questo può essere facilmente controllato da guardare la gente in possesso di loro abitudine per un lungo periodo di tempo, perché di solito appaiono più età con

malattie cardiovascolari generati dal blocco dei vasi sanguigni, riducendo il flusso di tabacco ossigeno indotta, oltre l'aumento di LDL o colesterolo cattivo nel sangue come risultato del metabolismo dei composti

malattia vascolare periferica cui condizione è simile alla precedente ma non influenza le arterie coronarie e si verifica principalmente nelle estremità

disfunzione erettile causata dalla riduzione del flusso di sangue associata a malattie cardiovascolari

Bruciore di stomaco che si verifica quando il tabacco da fiuto irrita i tessuti, in altri casi il danno può causare malformazioni nel sfintere provocando reflusso gastrofaríngeo

bronchite cronica intermittente irritazione bronchiale alla mostra permanente del fumo sprigionato dalle sigarette

enfisema portando ad una riduzione della capacità polmonare a causa della distruzione degli alveoli seguito a esposizione prolungata ad agenti tossici fiuto e riduce significativamente l'entrata di aria nei polmoni danneggia seriamente la capacità respiratoria del sofferente

Il cancro al polmone è chiaramente legato al consumo di sigarette e, a differenza di altri tipi di cancro la cui attivazione non è noto o non può essere pienamente confermata nel cancro del polmone è noto per essere componenti attive o passive a cancerogeni tabacco esposizione è la causa principale un assassino dei fumatori

casa rimedi per smettere di fumare

Ci sono diversi rimedi casalinghi per smettere di fumare, i prodotti che sono facili da ottenere e più conveniente di prodotti che promettono di smettere Se hai appena iniziato a fumare e vogliono smettere, prestare attenzione a questi rimedi che possono aiutare a smettere fumo

1 Gum

Anche se non può credere, gomme da masticare o gomme da masticare è perfetto per le persone che vogliono smettere di fumare, questo è perché il contenente gomma zucchero e il modo in cui hanno occupato la nostra bocca è un'opzione può aiutarci a lasciare il tabacco da fiuto non vi è alcuna specifica quantità di gomma da masticare, tuttavia, che 2 o 3 masticare gomma durante il giorno può essere una buona scelta

2 ipnosi e l'agopuntura

Queste terapie alternative hanno aiutato molte persone a superare la loro dipendenza da fumo

succo di frutta 3

Questo tipo di succo di frutta senza zucchero, aiuta la sazietà calma con persone che fumano pesantemente perché i sintomi di nicotina fanno sembrare un modo per integrare questi componenti, il succo di mela non zuccherato è perfetto per fermarsi il fumo; Si consiglia di prendere un massimo di 600 millilitri al giorno

radice di liquirizia 4

Succhiare un pezzo di radice di liquirizia può aiutare a togliere il desiderio di fumare quando si sostituisce l'abitudine di succhiare una sigaretta, mentre questa pianta contiene componenti che rendono il sapore sgradevole di tabacco

5 Tisana

Far bollire per circa 15 minuti un litro d'acqua con un cucchiaio di zenzero, uno di timo e chiodi di garofano cinque Ceppo e prendere ogni volta che si sente la voglia di fumare, aiutare a ridurre la dipendenza

Suggerimenti per smettere di fumare

1 la motivazione personale è la cosa più importante da vogliono lasciare e questa decisione dovrebbe essere determinata dal desiderio individuale, perché spesso l'impostazione dei fumatori spesso esercitare pressioni per decidere di lasciar fallire nella maggior parte dei casi perché non c'è reale convinzione

2 per chiedere aiuto, avendo il supporto è sempre consigliabile quando un processo di disintossicazione, sia da istituzioni o organismi o individui appartenenti alla ambiente intimo come la famiglia e gli amici cominciano

3 Evitare il contatto con i fumatori, almeno i primi giorni di trattamento e le luoghi o situazioni che comportano un rischio più elevato di recidiva, come bar e terrazze

4 Evitare le bevande eccitanti come caffè, coca cola, e di altre droghe come l'alcol perché aumentano l'appetito

5 pubblicamente commettere aiuta anche, perché da una parte stiamo facendo quota nel nostro impegno per gli altri sempre più la nostra motivazione a fallire e d'altra parte, anche noi ottenere il sostegno da parte vostra per superare i momenti di debolezza e di prevenire invitarci

6 Fare sport è un buon modo per alleviare lo stress e ridurre il desiderio di fumare, perché l'attività fisica inibisce il desiderio di fumare durante le prove e almeno un'ora dopo

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