Auto-massaggio per perdere la pancia

L'auto-massaggio a perdere pancia è un grande alleato per perdere peso, perché mobilita il tessuto adiposo, migliorando il profilo del corpo Inoltre, auto-massaggio a perdere pancia aiuta a:

  • Scolate liquido accumulato dal grasso della pancia;
  • Ridurre i cedimenti del ventre;
  • Eliminare la cellulite pancia;
  • promuovere il benessere

L'auto-massaggio a perdere pancia dovrebbe essere fatto con la donna in piedi, con la colonna di destra, di fronte allo specchio, dopo il bagno e una crema a perdere pancia, preferibilmente I movimenti devono essere eseguiti con una certa forza e fermezza poter buoni risultati

Le seguenti immagini mostrano il passo-passo auto-massaggio per perdere la pancia:

Immagine 1: Riscaldamento

Diffondere un po 'di crema sulle mani e distribuire tutto l'addome con il palmo della mano, un movimento circolare in senso orario attorno al ombelico, alternando e poi con le mani sovrapposte, come mostrato nella figura 1 Ripetere il movimento 10 a 15 volte

Immagine 2: Slittamento

Massaggiare il lato dell'addome con entrambe le mani, farcitrice, dall'alto verso il basso, premendo sempre per raggiungere l'anca, sia destra che a sinistra, come mostrato in figura 2 movimenti ripetizione tra 10 e 15 volte

Immagine 3: Drenaggio

Con i palmi delle mani, far si sposta da fuori a dentro e dall'alto verso il basso verso l'inguine, premendo il ventre e strofinando le dita, come mostrato in figura 3 Ripetere il movimento 10 a 15 volte

L'auto-massaggio a perdere pancia insieme a una dieta sana, bere molta acqua ed esercizio fisico risultati quando è fatto almeno 3 volte a settimana, ma ha risultati migliori se facendo ogni giorno

Guarda tutti i 3 consigli per ottenere la pancia definito:

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