Affrontare il dolore per la morte di una persona cara

Per soddisfare lutto per la morte di una persona cara, la prima cosa da pensare è che il lutto, alcune persone insistono a voler fare del male a eliminare il dolore della perdita, patologizándolo, volendo rimuovere o falsi spiriti con farmaci miracolosi Questo atteggiamento sarà solo prolungare il duello, e facendoci credere dificultándolo malati pertanto accettare il dolore è il primo passo per prendere in considerazione per affrontare questa dolorosa esperienza, tuttavia, adottare le seguenti atteggiamenti può alleviare il dolore:

  • Appoggiarsi le persone intorno a voi; sono i migliori terapisti Il primo supporto dovrebbe sempre venire da amici intimi e familiari Se pensi di aver bisogno del vostro spazio saturo e non esita a dire
  • Assimila la perdita al proprio ritmo: per esempio, se si vuole ricevere le tue cose al proprio ritmo; è importante che tu sappia si dovrebbe, ma non subito, ma quando si incontrano le forze
  • Esprimi le tue emozioni durante l'elaborazione del lutto si può sperimentare alcuni sentimenti contrastanti Altri possono sembrare a voi a Dante buona per esprimere il tuo disagio quando così bisogno e, allo stesso modo, quando non avete voglia di parlarne farlo così la gente sa che essi possono essere parlare insistente su
  • Accetta pensare della persona assente, e permettetevi di sentire male (piangere, credere che nulla ha senso, etc.) C'è una tendenza errata nella nostra società non è permettersi di pensare a ciò che ci Questo è un errore fa male, come questi ricordi in un primo momento si produce intense emozioni, ma come il progresso partita perde intensità emotiva
  • Lasciatevi essere felici: non più sofferenza che grida ancora di più, ci sono studi che dicono che fin dai primi momenti della perdita di interessato possono provare emozioni positive
  • Mai prendere psicofarmaci da soli o perché gli altri avranno raccomandato Questi farmaci devono essere prescritti da uno specialista
  • Apprezza la necessità di cercare la consulenza psicologica, se necessario: Se la partita è troppo lungo, se il disagio non è alleviato dal passare del tempo o sta diventando sempre più intenso, se non si ottiene rifare la tua vita, se si desidera andare con il defunto ... terapia può aiutare a controllare i tuoi pensieri, di affrontare la decisione di riprendere la tua vita, e di ridurre l'eccitazione emotiva

E ricordate che quando qualcuno muore, non va mai via completamente C'è sempre qualcosa che la persona in te; i tuoi ricordi, le vostre abitudini; a volte anche in qualche modo la tua personalità, farete i vostri ricordi della tua vita, qualcosa di straordinario

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