Acqua per la salute


"L'acqua è vita, e chi beve questo fluido spesso saranno benedetti con più vita" Ora la grande domanda è bevono abbastanza acqua per mantenersi in salute ogni giorno

L'acqua nel corpo umano

L'acqua è il composto chimico di idrogeno con l'ossigeno per formare H2O Un sano adulto medio ha nel suo corpo 70% di acqua, quindi è importante mantenere il corpo idratato, poiché solo la perdita del 2-3%, può ci causare la perdita di memoria temporanea

Da questo punto di vista l'acqua è tutto nel nostro corpo, dall'acqua alla luce si trova in grandi quantità, come quando siamo feti anche il nostro corpo è composto di acqua del 99%, come gli adulti del 70% e come l'età, il 50%

Come conoscere la quantità necessaria di acqua in corpo

Per calcolare la quantità di acqua è necessario nel vostro corpo, vi è una semplice formula che dovrebbe sempre praticare per rimanere idratati Questo è dato come segue: prendere il peso in chilogrammi e dividerlo per 30, il risultato è l'acqua necessaria per esempio se il peso è di 70 kg diviso per 30, questo sarà 2,33 litri al giorno

È importante ricordare che questo funziona solo su un parcheggio normale o una normale routine giornaliera

Al contrario, se si ricorre alla palestra dopo un allenamento si dovrebbe bere almeno un litro di acqua per riconquistare la sua disidratazione costretto esercizio, questo senza i normali due litri

riflessioni

Se si inizia a bere più acqua, il vostro obiettivo e affinare la memoria Se si vuole perdere peso in quanto ciò contribuirà a ridurre l'appetito e le articolazioni del corpo che non sente dolore e hanno alcuni muscoli e la pelle più idratata

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